Bowlcake à la banane et Cacahuète

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Ingrédients

Ajuster les portions:
1 moyenne Banane(s)
20 gr cacahuète(s)
50 gr Son d'avoine
2 pincées levure chimique
1 Blanc(s) d'oeuf

Données nutritionnelles

Le gâteau
407
Calories
22
Protéine
13
lipide
47
Glucide

Bowlcake à la banane et Cacahuète

Un bowlcake fondant et équilibré...

Ingrédients

Introduction

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Eh oui encore une recette de bowlcake revisité à ma façon bien sûr.

Facile et rapide à faire, les ingrédients principaux de celui-ci sont la banane et les cacahuètes.

La banane ne doit pas être trop mûre car sinon son IG sera plus élevé, pour les cacahuètes, prenez les de préférence non salées. Je les ai trouvées en épicerie bio en vrac, donc non salées.

 

Étapes

1
Fin

Verser tous vos ingrédients dans un bol et mélanger le tout puis mettez le à cuire au micro-onde.

Vous pouvez accompagner ce bowlcake de fruits coupés frais, ou de coulis de chocolat ou de caramel pour les plus gourmands.

Anaelle

Anaelle créatrice du blog. Passionnée d'équitation, de cuisine et de sport. Mon péché mignon? le chocolat!

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