Gâteau aux pommes fondantes

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Ingrédients

Ajuster les portions:
140 gr fromage blanc à 0% de MG
15 gr sirop d'agave
235 gr pomme(s)
1 Oeuf(s)
3 gr levure chimique
50 gr Son d'avoine

Données nutritionnelles

Gâteau
486
Calorie
26
Protéine
9
Lipide
76
Glucide

Gâteau aux pommes fondantes

Un gâteau aux pommes hachées savoureux et facile à faire...

Ingrédients

Introduction

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Je vous partage ce soir la recette de mon gâteau aux pommes dégusté ce matin et qui pour le coup m’a convaincu!

 

Très facile et rapide à réaliser, c’est un gâteau diététique, parfait pour le matin, composé de son d’avoine, de pommes et de sirop d’agave entre autres, il n’y a donc pas de sucre!

 

Le son d’avoine en quelques mots

 

– Il s’agit de l’enveloppe du grain d’avoine. 

 

– Celui-ci possède de multiples vertus comme un effet coupe faim car il absorbe jusqu’a 30 fois son poids en eau. Il absorbe les graisses et les calories et évite leur diffusion lors de la digestion. Il permet également de baisser le cholestérol, de prévenir le cancer du colon et apporte les fibres nécessaires pour une bonne digestion.

 

Si vous souhaitez en savoir plus sur cet ingrédient, allez jeter un coup d’oeil sur ce site web qui regorge d’informations intéressantes sur cet aliment: http://www.son-d-avoine.com

Étapes

1
Fin

Dans récipient verser tous les ingrédients et mélanger pour obtenir un mélange homogène

Verser votre préparation dans un moule et enfourner

Ce gâteau peut se déguster chaud ou froid.
Je l'ai préparé la veille pour le lendemain matin, il était tout aussi bon!

Pour les sportifs, vous pouvez ne mettre que le blanc d'oeuf et ajouter de la whey à la vanille par exemple.

Anaelle

Anaelle créatrice du blog. Passionnée d'équitation, de cuisine et de sport. Mon péché mignon? le chocolat!

bowlcake-banane-cachuete
Aperçu
Bowlcake à la banane et Cacahuète
poêle-mexicaine,boeuf,oignon,légume,
suivant
Poêle à la mexicaine healthy
bowlcake-banane-cachuete
Aperçu
Bowlcake à la banane et Cacahuète
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Poêle à la mexicaine healthy
  • Maxime

    Les proportions sont pas géniales. Il faut mettre plus d’avoines sinon top 😉

    • Bonjour Maxime,
      Bien sûr avant d’êtres publiées sur le blog les recettes sont réalisées et goûtées.
      Les proportions sont donc bien juste d’où le nom de « fondantes » 🙂
      L’as-tu réalisée?

      Dans ce cas n’hésite pas à partager ta photo sur les réseaux je serais ravis de la voir 🙂
      à bientôt!

      • Maxime

        En fait je les ai réalisé sous forme de muffins … et surtout je les ai cuit 30 minutes et pas 40 minutes ! Donc au niveau des proportions oublie ce que j’ai dit … Après les muffins je les préfère un peu moins moelleux, donc je mettrai un peu plus d’avoine. Mais dans tous les cas ta recette est top !

        • Je comprend mieux:-)
          Effectivement ça explique le temps de cuisson réduit.
          Merci de ton retour en tout cas, contente qu’elle t’ai plut;-)
          À bientôt!

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