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Ingrédients

Ajuster les portions:
50 gr Flocon d'avoine
1 Oeuf(s)
1 c. à thé levure chimique
1 pincée bicarbonate
1 cc cacao
40 ml Lait végétal

Données nutritionnelles

1
gaufre
280
calorie
34
glucide
9
lipide
14
proteine
Gaufre à l’avoine et au cacao

Gaufre à l’avoine et au cacao

Des gaufres pour un petit-déjeuner équilibré...

Régime alimentaire:

Ingrédients

Instructions

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Gaufre healthy pour le matin

Ma série de gaufre continue. Cette fois-ci ce sont des gaufres sucrées pour le matin ou pour un encas.

J’ai rajouté du Nesquik, donc pas besoin de rajouter du sucre. Mais si vous prenez des protéines vous pouvez le remplacer par la whey de votre choix, elles seront dans ce cas protéinées.

Je les aient accompagnées de sauce caramel et d’une pomme avec quelques éclats d’amandes.

Étapes

1
Fin

Dans un récipient verser tous les ingrédients et mélanger.

Verser dans votre gaufrier en étalant bien la préparation de façon uniforme.

Vous pouvez rajouter la garniture de votre choix, des éclats d'amandes ou de noisettes, de la purée d'amande, du beurre de cacahuète, de la confiture, de la compote..

Anaelle

Anaelle créatrice du blog. Passionnée d'équitation, de cuisine et de sport. Mon péché mignon? le chocolat!

Avis recettes

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