Confiserie glace et sorbet Sans gluten Sans lactose Sans oeuf

Barre de céréales au chocolat et banane

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Cette recette de barre de céréales sans gluten ni sucre blanc, est réalisée en partenariat avec le site Vita Nutrition. J’ai eu il y a quelques semaines la chance de tester le Pure Angel et le Green Angel. Il s’agit de compléments alimentaires qui agissent en synergie pour vous apporter des super aliments, pro biotiques et vitamines entre autre pour favoriser une bonne digestion et une detox efficace. Vous avez ainsi une plus belle peau, ongle et cheveux, voire même quelques petits kilos en moins. Bien que convaincu après avoir suivi cette cure pendant plusieurs semaines, il n’en demeure pas moins que le goût du Green Angel n’est pas le plus fameux. Quand je n’ai pas le temps je le mélange ainsi à du lait végétal avec du miel ou alors à du jus de fruit. Mais je me suis dit que des barres de céréales pour le petit-déjeuner ou en encas pouvaient être vraiment chouette pour bénéficier de tous les bienfaits de ce petit stick de Green Angel.

Barre de céréales vitaminées sans gluten ni sucre raffiné

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Le Green angel (stick de poudre verte près des barres de céréales sur la photo) peut se mélanger à des yaourts et autres smoothies par exemple. Vous en trouverez d’ailleurs sur le blog qui vous donnera des idées. Mais du coup je me suis dit qu’avec ces petites barres de céréales ce serait plus chouette ! Ainsi pour réaliser cette recette de barre de céréales, je n’ai choisi que des produits sains et naturels à l’image des produits de la marque Vita Nutrition. Vous trouverez ainsi dans ces barres des flocons d’avoine, des noisettes, du chocolat, de la banane, de l’amarante, des amandes, un oeuf et du sirop d’érable. C’est ainsi une recette saine de barre de céréales healthy qui entretiendra votre flore intestinale et vous donnera plus d’énergie. Prenez là ainsi avant une séance de sport ou en encas le matin par exemple. Vous profitez ainsi pleinement des bons lipides présents dans cette recette de barre de céréale sans gluten ni sucre raffiné ainsi que des bienfaits des superfoods, vitamines et oligo éléments.

Les produits Chez Vita Nutrition

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Si vous me suivez sur Instagram, vous avez certainement dû voir que j’ai reçu il y a quelques mois le Green Pure et le Pure Angel de chez Vita Nutrition. Je vais donc vous parler plus en détail du stick de Green Pure que je prend chaque jour. Il s’agît d’un mélange de superfood, de vitamines et d’oligo éléments dans une concentration importante. Ce petit stick de seulement quelques grammes aura ainsi pour avantage de nourrir vos cellules afin de vous aider à lutter quotidiennement contre la pollution, les inflammations et le vieillissement cellulaire.

Tout ça c’est bien beau, mais qu’est-ce que cela va vous apporter concrètement?

Après avoir pris pendant plusieurs semaines ce stick, j’ai pu apprécier ses bienfaits. Il m’a aidé a retrouver une peau en bien meilleure santé en plus de mes soins pour le visage Oleassence. Si vous avez lu mon dernier article, vous avez pu voir que j’ai souffert d’une grosse dermite péri orale sur-infecté. Et en deux semaines j’ai pu retrouver une belle peau qui ne me démangeait plus. Même ma dermatologue était étonnée. En plus de cela, j’ai des cheveux en meilleur santé, des ongles plus forts et sans carences (les fameuses tâches blanches) et enfin un meilleur transit. Pas très glamour mais pourtant c’est bien vrai. D’ailleurs en synergie avec le Pure Angel je me suis aussi affiné, preuve que le rôle de détoxication était bien là. C’est en fin de compte un vrai shot de bienfaits que je m’octroi chaque jour.

Un code promotion ça vous tente ?

Pour bénéficier de ces sticks pleins de bienfaits et du Pure Angel pour aller au bout de la cure, bénéficiez du code promotion que Vita nutrition m’a accordé pour vous. Vous aurez ainsi 10% de réduction sur votre première commande uniquement à partir de 30€ de commande en passant directement par ce lien ici ou en utilisant ce code promotion: mesrecetteshealthy dans la case « Code parrain » qu’il faudra bien valider une fois dans votre panier.

Rendez-vous sur leur site pour bénéficier comme moi de tous leurs bienfaits. Je vous ai mis dans la fiche recette ci-dessous le détail de la composition du produit qui parle d’elle-même.

Je vous laisse maintenant découvrir cette recette de barre de céréale sans sucre raffiné et sans gluten bonne pour la santé.

 

 

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Barre de céréales à la banane et au chocolat

Des encas faciles à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter avec cette recette de barre de céréales faciles riche en super aliments.
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Type de platConfiserie glace et sorbet
CuisineSans gluten, Sans lactose
Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson25 minutes
Temps total55 minutes
Portions10 barres
Calories214kcal

Ingrédients

  • 1 stick green angel
  • 115 g banane sans sa peau
  • 85 g flocon d'avoine
  • 80 g noisette
  • 65 g sirop d'érable
  • 60 g amande
  • 1 oeuf
  • 50 g chocolat noir
  • 30 g grains d'amarante soufflée
  • 20 ml huile de noisette
  • mélanges d'épices pour compote et crumble composé d'écorce d'orange, de cannelle, de cardamome et de badiane

Instructions

  • Hachez grossièrement vos noisettes et amandes, puis versez-les dans une poêle sur feu moyen afin de les faire griller pour exacerber leur goûts. Ajoutez ensuite le sirop d'érable, l'huile de noisette et mélangez sur feu doux pour que celui-ci englobe bien les oléagineux.
  • Épluchez votre banane et écrasez-la avec le dos d'une fourchette pour obtenir une purée. Puis ajoutez le stick de Green Angel de Vita Nutrition et mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène. Ajoutez ensuite le mélange d'épices pour compote selon vos goûts et l'oeuf. Fouettez.
  • Ajoutez dans la préparation à la banane les amandes et noisettes au sirop d'érable. Ajoutez à cela les flocons d'avoine, le chocolat haché grossièrement au couteau, les flocons d'avoine et les graines d'amarante soufflée. Mélangez.
  • Préchauffez le four à 180°C.
    Chemisez un moule à brownie avec du papier de cuisson et versez la préparation pour obtenir une couche d'1cm d'épaisseur. Puis enfournez pendant 25 minutes suivant la puissance de votre four. La cuisson terminée, coupez vos 10 barres de céréales et laissez-les refroidir dans le four ouvert et éteint. 

Astuce

  • Suivant vous goûts n'hésitez pas à mixer les saveurs en remplaçant vos ingrédients par des noix de pécan, des noix de cajou, du riz soufflé, des flocons de céréales variés..
    Pour le sirop d'érable, vous pourrez aussi le remplacer par du sirop de riz ou de yacon (poire de terre).

Notes

Voici la composition d'1 stick de Green Angel en détail:
Il couvre 75% des Valeurs Nutritionnelles de Référence pour les vitamines du groupe B et vitamine C. Il contient également du MSM, un chrondoprotecteur, pour préserver nos articulations et les soulager en cas d'inflammation, et qui favorise également la cicatrisation (testé personnellement pure sur moi et mon cheval).
Clic dessus pour agrandir l'image.
green angel-vita nutrition-recette healthy

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Barre de céréales à la banane et au chocolat
Quantité par portion (1 barre)
Calories 214 Lipides 119
% des apports journaliers*
Total lipides 13.2g 20%
Total glucides 19.9g 7%
Protéines 5g 10%
Vitamine C 75%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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vita nutrition-complément-sante

Mes recettes Healthy s'associe avec Vita Nutrition pour te proposer des compléments naturels. N'hésites pas à aller jeter un oeil sur leur boutique et utilise mon code parrainage mesrecetteshealthy pour obtenir 10% de réduction à partir de 30€ d'achat.

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