Ebook de 30 recettes de dessert sans lait

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30 recettes sucrées et saines sans lait ni lactose

Et si cuisiner sans lait et sans lactose pouvait être aussi gourmand et vous faire découvrir de nouvelles saveurs? Par choix ou non, l’absence de produits laitiers dans son régime alimentaire, ne veut pas dire faire une croix sur des recettes de gaufres, biscuits, porridges et autres pâtisseries !

Découvrez ainsi dans cet ebook de recettes de desserts et encas sains, des recettes sucrées, étudiées pour être délicieuses avec des produits bons pour la santé.

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Description

Vous êtes intolérant ou allergique au lactose? Ou alors par choix vous ne souhaitez plus consommer de produits laitiers?
Nous avons tous de bonnes raisons de ne plus consommer de lait d’origine animale, de beurre, ou de fromage frais. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut faire une croix sur des recettes de gaufres, de gâteaux, biscuits ou porridges. J’ai alors décidé de faire cet ebook spécialement conçu pour vous proposer des recettes saines, sans produits ultra transformés, afin de vous faire découvrir une alimentation riche en saveurs et healthy dépourvu de lactose.

C’est bien tout ça, mais qu’allez-vous trouver dans cet ebook de recette ?

ebook-recette healthy-sans laitCet ebook est la suite de mon livre téléchargeable de 50 recettes saines sucrée set salées. Plus aboutis et recherché, cet ebook vous propose des recettes de gaufres, crêpes, beignets, biscuits et gâteaux, pour ne citer qu’eux, afin de déguster des desserts plus sains pour le goûter, le petit-déjeuner ou pour clôturer un repas familial sur une touche de sucré.

Cet ebook de recette de cuisine sans beurre, sans sucre blanc, farine blanche et sans lait, vous propose ainsi des idées de pâtisseries faciles à réaliser pour tous les jours avec des produits plus sains. Vous ne trouverez donc pas d’ingrédients trop raffinés ni transformés dans ces 30 recettes de desserts sans lait. Mais bel et bien des recettes healthy avec des ingrédients d’une meilleure qualité nutritionnelle.

N’hésitez pas à jeter un oeil sur le sommaire de cet ebook pour vous faire une idée des pâtisseries sans lait qu’il est ainsi possible de réaliser.

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En route vers une alimentation plus saine et responsable … mais pas que !

Au fur et à mesure de mon cheminement vers une alimentation plus saine, je me suis beaucoup documentée sur ces ingrédients que nous consommons tous et qui sont pourtant néfastes pour notre santé. Le sucre blanc et farine blanche en font parti.

J’ai personnellement pris conscience il y a plusieurs années que l’industrie laitière met à mal le bien être des vaches en leur imposant un rendement toujours plus important. Cette logique de consommation toujours plus élevée induit malheureusement des dérives tant pour les animaux que pour l’environnement. Après m’être bien documentée sur le sujet, j’ai donc fait le choix de réduire fortement ma consommation de produits laitiers.

Que vous ne consommiez ainsi plus de beurre, de lait de vache, de chèvre ou de brebis pour des raisons de santé (allergie ou intolérance) ou par choix; on peut se retrouver ainsi bien gêné quand ont veut faire des pancakes pour le petit-déjeuner ou des biscuits sans beurre. Très présent dans la pâtisserie, l’absence de beurre et de sucre blanc, nous amène à revoir notre alimentation quand il s’agît de réaliser des recettes de pâtisseries.

Ne soyez donc pas perdu, car à travers cet ebook vous saurez ainsi comment remplacer le beurre. Comment sucrer plus sainement un dessert. Comment faire en sorte qu’un gâteau reste bien moelleux , qu’un crumble reste croustillant ou que le coeur d’un biscuit reste fondant, même sans beurre.

ebook-recette healthy-sans laitDes recettes sucrées sans lait aboutis et détaillées pour vous aider au quotidien

Plusieurs thématiques se trouvent dans cet ebook pour vous permettre de vous aider au quotidien à réaliser des recettes sucrées plus saines et dépourvues de produits laitiers.

Je vous explique tout d’abord comment remplacer, entre autre, le beurre par les purées d’oléagineux. Je vous explique comment faire vous même vos purées d’amandes et noisettes pour réaliser ainsi vos desserts. Avec du fait maison, vous verrez vite que vos recettes de biscuits sont incomparables et tellement meilleures !

Ensuite vous découvrirez des recettes de gaufres, beignets et pancakes dans la première partie de cet ebook; avant d’arriver sur des recettes de biscuits sans beurre, de gâteaux, de tartes et d’encas sains sans lactose.

Pour chaque recette détaillée, vous aurez les données nutritionnelles, mais aussi une astuce pour réaliser la recette autrement et enfin un petit point nutrition et santé afin de vous donner des notions pour cuisiner plus sainement au quotidien. Ces recettes sont ainsi très complètes et vous permettrons de réaliser vous même seul(e), des recettes saines et sans lait pour votre famille ou pour vous grâce à tous les conseils et idées de recettes que je vous donne tout au long de ces 68 pages.

FAQ

C’est quoi un ebook en fin de compte?

Un ebook est un livre numérique téléchargeable que vous pourrez ouvrir sur votre ordinateur ou sur votre téléphone. Vous pourrez ainsi le visionner quand bon vous semble afin de suivre mes recettes chez vous ou en vacances par exemple.

Comment obtenir cet ebook?

Cet ebook de recette, une fois payé et validé via Paypal, vous sera envoyé par email. Un lien cliquable sera présent dans celui-ci et il ne vous restera qu’à cliquer dessus. Le téléchargement se lancera alors automatiquement dans votre téléphone ou ordinateur pour vous permettre d’avoir accès aux 50 recettes saines.

Je préfère le format papier, comment puis-je faire?

Cet ebook est au format PDF et s’imprimera aisément sur un format A4. Vous pourrez ainsi le mettre dans un classeur pour mettre vos annotations si nécessaire.

Ces recettes de dessert sont-elles sur le blog?

Absolument pas, ces recettes sont exclusivement sur l’ebook, vous ne pourrez donc pas les obtenir ailleurs.

Alors prêt à cuisiner autrement et à découvrir des pâtisseries meilleures pour la santé ?

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