Dans un mug versez les flocons d'avoine, le bicarbonate, l'oeuf, la banane, le fromage, le chocolat (attention garder quelques pépites pour le dessus) et enfin le miel
Mélangez tous les ingrédients et mettez les dernières pépites de chocolat sur le dessusMettez le mug au micro-onde et...savourez
La touche gourmande: Vous pouvez rajouter de la poudre d'amande ou des éclats de noix.