recettes-bowl cake à la banane et cacahuète-bowlcake-banane-cachuete
Imprimer la recette

Bowl cake à la banane et Cacahuète

Une recette de bowlcake facile et healthy à la banane.
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson2 min
Temps total12 min
Type de plat: gâteau et cake
Cuisine: Sans gluten, Sans lactose
Portions: 1 personnes
Calories: 407kcal

Ingrédients

  • 110 g banane
  • 20 g cacahuète
  • 50 g son d'avoine
  • 2 g levure chimique
  • 1 blanc d'oeuf

Instructions

  • Versez votre banane épluchée et écrasée dans un bol. Avec des cacahuète grillées et non salées passées au mixeur. Puis ajoutez la son d'avoine, la lavure et le blanc d'oeuf. Mélangez le tout, puis mettez-le à cuire au micro-ondes.
    Vous pouvez accompagner ce bowlcake de fruits coupés frais, ou de coulis de chocolat ou de caramel pour les plus gourmands.

Astuce

  • Pour obtenir une touche gourmande supplémentaire. Ajoutez un peu de beurre de cacahuète et de pépites de chocolat dans cette recette.

Nutrition

Serving: 1bowlcake | Calories: 407kcal | Carbohydrates: 47g | Protéines: 22g | Fat: 13g