Une recette de tacos complet au poulet, chèvre et concombre.
Temps de préparation20min
Temps de cuisson5min
Type de plat: Sandwich
Cuisine: Sans oeuf
Portions: 4tacos
Calories: 386kcal
Ingrédients
4wrap au blé complet
285gdinde/poulet
160gconcombre
60gmâche
graines de sésame
La crème
200gchèvre frais
20mljus de citron
15ggousse d'ail
sel
Instructions
Dans un récipienet versez le chèvre frais, les graines de sésame, le jus de citron et le sel. Mélangez et tartinez vos wraps.
Coupez le poulet/dinde en morceaux et faites-le cuire avec un peu d'huile d'olive.
Versez la mâche sur le chèvre, puis disposez des batônnets de concombre dessus avec le poulet cuit et les tomates confites. Saupoudrez de graines de sésame et dégustez.
Astuce
Prenez cette recette comme une idée de tacos. Vous pourrez ainsi réalisez d'autres combinaisons comme:-saumon/concombre/chèvre-poulet/tomate/basilic/mozza-viande hachée/tomate/maïs/haricot rouge-thon/tomate/olive