Bowl cake banane coeur chocolat noisette
Une recette de bowl cake à la banane, flocon d'avoine et un coeur de chocolat fondu et purée de noisette.
Portions: 1 bowl cake
Calories: 599kcal
Ingrédients
- 90 g banane
- 70 g flocon d'avoine
- 15 g sucre complet
- 1 oeuf
- 4 g levure chimique
- 20 g chocolat noir
- 5 g purée de noisette
Instructions
- Épluchez et écrasez la banane, puis versez-la dans un bol avec l'oeuf, le sucre, la levure, et l'avoine. Mélangez puis placez au centre la purée de noisette et le chocolat. Recouvrez de préparation et mettez au micro-ondes 600W pendant 2min 10.
Nutrition
Portion: 1bowl | Calories: 599kcal | glucides: 96g | Protéines: 17g | Lipides: 19g | Lipides saturés: 6g | Cholesterol: 164mg | Sodium: 71mg | Potassium: 729mg | Fibre: 11g | Sucre: 37g | Fer: 5mg