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Porridge aux épices cannelle et muscade

Une recette de porridge au flocon d'avoine, miel et cannelle facile et rapide.
Temps de préparation15 min
Temps de cuisson10 min
Temps total25 min
Type de plat: Dessert et entremet
Cuisine: Sans lactose, Sans oeuf
Portions: 1 portion
Calories: 268kcal

Ingrédients

  • 150 ml lait de soja
  • 40 g flocon d'avoine
  • 10 g flocon d'orge
  • 5 ml miel
  • cannelle
  • muscade

La déco

  • amande
  • noisette
  • graines de lin brun
  • cranberry
  • banane

Instructions

  • Dans une poele verser les flocons de céréales, les épices, le miel et enfin le lait. Mélanger et faire chauffer à feux moyen jusqu'à ce que le lait soit absorbé par les flocons de céréales.
    Verser le porridge dans un bol et agrémenter de fruits secs, de fruits frais, des cranberry et graines de lin. Déguster aussitôt. C'est meilleur chaud!

Nutrition

Serving: 1portion | Calories: 268kcal | Carbohydrates: 39g | Protéines: 11g | Fat: 7g