Recette d'apéritif healthy Sans gluten Sans oeuf

Brochette tomate olive au thon

Avec ces fortes chaleurs il faut du frais! Une occasion particulière, un apéritif entre amis, ou la fin d’une journée de travail avant un repas en famille. C’est une recette brochette idéale pour une mise en bouche. Les occasions ne manquent pas pour déguster ces brochettes tomate olive. J’ai des tomates cerises dans mon jardin qui sont très sucrées. J’ai donc eu envie de les préparer différemment pour un apéritif. Quelques petits pics à brochette colorés et une ardoise pour présenter le tout et ces tomates surprises feront le reste. J’ai préparé cette recette avec du thon mais vous pouvez aussi le remplacer par du chèvre frais ou des dés de mozzarella par exemple. Cette recette de brochette apéritif est ainsi facile à réaliser et surtout légère. C’est une recette d’apéro facile qui vous permettra d’éviter, chips, saucisson et charcuterie.

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La recette de brochette tomate farcie, olive et thon

Pour réaliser cette recette de brochette apéritif, il faudra déjà égoutter vos olives noires et rincer les tomates cerises. Vus coupez les tomates crises et vous les épépinez avec une cuillère à café. Enfin vous farcissez vos tomates avec le thon au naturel mélangé avec de la sauce américaine ou de la sauce cocktail. Vous aurez ainsi une recette de tomate farcie pour l’apéritif. Pour changer cette recette il est également possible de farcir les tomates cerises avec du fromage de chèvre frais, du St Moret, de la feta ou de la mozzarella. Ensuite l’olive noire dans cette recette de brochette, elle peut être remplacé par des olives vertes. Pour finir vous pouvez mettre également une olive farcie à l’anchois dans cette brochette apéritif à la tomate.

Pour réaliser cette recette de brochette tomate, olive et thon, j’ai utilisé des.

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Brochette tomate olive au thon

Un apéritif facile et léger aux tomates cerises et au thon.
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Type de platApéritif
CuisineSans gluten, Sans lactose, Sans oeuf
Temps de préparation30 minutes
Temps total30 minutes
Portions18 brochettes
Calories35kcal

Ingrédients

  • 18 tomates cerises
  • 10 ml crème de soja
  • 80 g thon
  • 10 g sauce cocktail
  • 18 olives noires

Instructions

  • Après avoir lavé vos tomates cerises, à l'aide d'un couteau coupez les en 2 et enlever la pulpe, l'intérieur des tomates doivent être vides.
    Dans un bol émietter avec une fourchette le thon préalablement égoutté. Ajouter ensuite la sauce et la crème puis mélanger.
    À l'aide d'une cuillère à café remplir les tomates cerises avec cette préparation en formant un petit dôme pour que la tomate soit la plus garnie possible.
    Enfin c'est l'assemblage, avec le pic prendre une olive puis la tomate cerise garnie au centre, passer à la suivante et ainsi de suite.
    Et voila une recette simple, facile, rapide et surtout Healthy.
    Vous prouvez en user et en abuser sans problème. N'hésitez pas à la faire et à me donner vos impressions, aucune recette n'est figée alors agrémentez là comme bon vous semble.

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Brochette tomate olive au thon
Quantité par portion (1 brochette)
Calories 35 Lipides 27
% des apports journaliers*
Total lipides 3g 5%
Total glucides 2g 1%
Protéines 1g 2%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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