Bowlcake au four banane chocolat facile et rapide

Une recette de Bowlcake au four banane chocolat facile et rapide qui change et qui est super gourmand. J’ai d’ailleurs fait comme d’habitude la vidéo de la recette sur les réseaux. Tous les ingrédients qui composent cette recette de bol cake au four, banane chocolat sont facile à trouver comme d’habitude.

Et vous pourrez d’ailleurs réaliser quelques substitutions si vous n’aimez pas certains des ingrédients.

Ainsi, à l’intérieur de ce bowlcake au four, vous trouverez de la banane, avec du lait de soja, des flocons d’avoine, des œufs, des pépites de chocolat, un cœur de chocolat noir et enfin un peu de levure chimique. Certains des ingrédients pourront être remplacés.

La banane dans cette recette donne du goût et du moelleux ce qui permet de ne pas ajouter du sucre en plus. Il est donc possible de la remplacer dans les mêmes quantités par de la compote de pomme ou du fromage blanc par exemple.

Le lait de soja dans ce bowlcake au four peut quant à lui être remplacé par un autre lait végétal comme du lait d’amande, de riz ou d’avoine, ou alors par du lait de vache classique écrémé, demi écrémé entier.

J’ai utilisé ensuite des flocons d’avoine qu’il soit grand ou petit n’a pas d’importance car tout sera mixé. Ensuite les œufs sont là pour lier les ingrédients entre eux et apporter plus de protéines.

Et enfin j’ai ajouté quelques pépites de chocolat sur le dessus ainsi que des carrés de chocolat au centre du bowlcake afin d’avoir un cœur coulant. Et enfin, la levure chimique pourrait être remplacée par du bicarbonate.

Enfin petite précision pour ce bowlcake au four mais qui pour moi est logique, il faut bien sûr utiliser un récipient qui supporte la chaleur du four..

Le Bowlcake au four – Un Petit-Déjeuner Équilibré et Savoureux

Le bowlcake est un concept de petit-déjeuner qui gagne en popularité, et pour de bonnes raisons ! Ce délicieux repas, également appelé gâteau dans un bol, offre une manière pratique et rapide de savourer un petit-déjeuner équilibré et délicieux.

Dans cet article, nous vous expliquons le principe du bowlcake et comment vous pouvez le préparer pour un début de journée sain et énergisant.

Qu’est-ce que le Bowlcake ?
Le bowlcake est essentiellement un gâteau individuel cuit dans un bol et préparé avec des ingrédients sains. Il est souvent réalisé à base de flocons d’avoine, de fruits, d’œufs et de lait végétal.

Ce petit-déjeuner nourrissant offre une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de fibres, idéale pour vous maintenir rassasié et énergisé tout au long de la matinée.

Les Avantages du Bowlcake:

1. Rapidité et Simplicité: Le bowlcake est extrêmement rapide à préparer. En moins de 5 minutes, vous pouvez mélanger les ingrédients, les cuire au micro-ondes et déguster votre bowlcake.
2. Nutrition Équilibrée: Le bowlcake est une excellente source de fibres, de protéines et de glucides sains, ce qui en fait un petit-déjeuner équilibré et nourrissant. Vous pouvez personnaliser votre bowlcake en ajoutant des fruits frais, des noix ou des graines pour augmenter encore sa valeur nutritionnelle.
3. Variété de Saveurs: Le bowlcake offre une infinité de combinaisons de saveurs. Vous pouvez expérimenter avec différentes épices, extraits naturels, purées de fruits ou fruits séchés pour créer des bowlcakes uniques et savoureux.
4. Adaptabilité: Le bowlcake est une recette polyvalente qui peut être adaptée à vos préférences alimentaires et restrictions. Il peut être préparé sans gluten, sans lactose ou végétalien en utilisant des substituts appropriés.

Recette de Bowlcake de Base:
Voici une recette de bowlcake de base pour vous lancer :

• Dans un bol, mélangez 40g de flocons d’avoine, 1 œuf, 1 banane écrasée, 120ml de lait d’amande et 1 cuillère à café de levure chimique.
• Ajoutez des extras comme des fruits, des noix ou des graines selon vos préférences.
• Mélangez bien tous les ingrédients et placez le bol au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes.
• Retirez le bowlcake du micro-ondes et laissez-le reposer quelques instants avant de le démouler.

Le bowlcake au four est un moyen rapide, facile et délicieux de savourer un petit-déjeuner équilibré et nourrissant. Personnalisez votre bowlcake avec vos ingrédients préférés pour un repas adapté à vos goûts et besoins.

Essayez différentes combinaisons de saveurs pour diversifier votre routine matinale. Avec le bowlcake, vous pouvez commencer votre journée du bon pied avec un repas sain et délicieux, servi dans un seul bol pratique.

Si vous réalisez cette recette de bowlcake au four, n’hésitez pas à me laisser un retour en commentaire !