Recette d'apéritif healthy Sans lactose Sans oeuf

Mini burger au chutney de figue et foie gras

Le burger ou hamburger est souvent un repas plaisir que l’on déguste en semaine. Mais il peut également devenir un apéritif plus raffiné. À partir du moment où il est accompagné de bons produits, plus raffinés qu’à l’accoutumé. C’est cette version de mini burger au chutney de figue et foie gras que je vous propose pour votre repas de fête ou de famille. Un pain à burger sans lait ni oeuf et un chutney de figue réalisé maison, composent ce mini burger au foie gras. Plusieurs variantes peuvent également être réalisés pour accompagner ce pain à mini burger maison.

Vous pouvez le réaliser avec du saumon fumé ou de la truite fumée avec du fromage frais. Ou alors un mini burger en version plus traditionnelle avec de la salade, de la tomate et un steak de boeuf. Pour des versions de mini burgers végétariens, vous pouvez mettre du fromage de chèvre avec du miel et des noix. Ou ajoutez un steak végétarien au pois chiche ou au quinoa. Par exemple pour réaliser une version de ce mini burger sans viande.

Un apéritif de fête avec ce mini burger au chutney de figue

Pour réaliser cet apéritif de fête, il faut tout d’abord réaliser le pain à burger. Pour cela il faut réaliser une pâte à pain composé de purée d’amande, crème de soja, lait d’amande, fécule d’arrow-root et de farine de blé bise. C’est une recette de pain à mini burger qui est facile à réaliser. Comme une pâte à pain ou une brioche, la pâte de ce buns doit lever. C’est à dire que la levure boulangère va permettre d’avoir une mie aérée et légère. Il y aura ainsi 2 pousses pour la pâte du burger apéritif.

Ensuite pour cette recette de buns au foie gras et figue, le chutney de figue a été réalisé maison. Il est possible de réaliser sois même son confit de figue. Vous trouverez d’ailleurs la recette sur le blog. Cette confiture de figue peut d’ailleurs être remplacé par du confit d’oignon qui se marie également très bien avec le foie gras.

Pour réaliser cette recette, je me suis aidé comme d’habitude de mon[amazon_textlink asin=’B01LXA74RF’ text=’ tapis de cuisson en silicone’ template=’ProductLink’ store=’mesrecetteshe-21′ marketplace=’FR’ link_id=’12ac8c9c-ca4d-11e7-ba6c-59789716d571′].

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Mini burger au chutney de figue et foie gras

Petit burger figue et foie gras comme amuse bouche pour l'apéritif.
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Type de platApéritif
CuisineSans lactose, Sans oeuf
Temps de préparation1 heure
Temps de cuisson15 minutes
Temps total1 heure 15 minutes
Portions12 mini burgers
Calories104kcal

Ingrédients

Le pain à burger

  • 100 g farine de blé t80
  • 65 g arrow root
  • 55 ml eau
  • 30 g purée d'amande
  • 25 ml lait d'amande
  • 25 ml crème de soja
  • 6 g levure de boulanger sèche
  • 2 g sel
  • mélange d'épices à pain d'épices

La garniture

Instructions

Le pain à burger

  • Versez dans un ramequin le lait d'amande à température ambiante et la levure de boulanger. Mélangez et laissez de côté pendant 10 minutes.
    Pendant ce temps versez dans un récipient la farine, la fécule, le sel et le mélange d'épices à pains d'épices selon vos goûts. Ajoutez ensuite la crème de soja et la purée d'amande. Mélangez puis ajoutez le lait d'amande mélangé à la levure avec de l'eau tiède.
    Pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène et quelle ne colle plus aux parois du récipient. Saupoudrez de farine puis couvrez le récipient de film étirable et disposez-le dans le four fermé pendant 1h30 environ.
    Au bout de ce temps, divisez la pâte en 12 pâtons égaux puis façonnez-les pour obtenir des boules de pâte bien rondes sans défaut car ceux-ci se verront en fin de cuisson.
    Disposez les boules de pâte sur une plaque chemisé avec du papier de cuisson. Recouvrez d'un torchon humide et disposez la plaque dans le four éteint pour que la pâte lève de nouveau pendant 1h.
    En fin de levée, retirez la plaque, préchauffez le four à 180°C. Puis badigeonnez les pâtons de lait en saupoudrant de graines de pavot ou de sésame sur le dessus. Enfournez entre 12 et 15 minutes suivant le four, puis retirez la plaque du four et laissez refroidir.

Le montage des burgers

  • Coupez les pains à mini burger en deux dans la largueur, ajoutez un peu de chutney de figue*. Et enfin disposez une tranche de foie gras. Piquez le burger avec un petit pic en bois et disposez-les au frais en attendant d'être servis.

Astuce

  • Vous pouvez réaliser d'autres variantes pour servir ces mini burger:
    -saumon fumé et fromage frais
    -fromage de chèvre frais, éclats de noix et miel
    -confit d'oignon et foie gras (recette sur le blog)
    -tomate, salade, viande haché
    -steak vegetarien, tomate, salade

Données nutritionnelles

Infos nutritionnelles
Mini burger au chutney de figue et foie gras
Quantité par portion (1 burger)
Calories 104 Lipides 48
% des apports journaliers*
Fat 5.3g8%
Carbohydrates 11.8g4%
Protéines 2.3g5%
* Valeurs quotidiennes en pourcentage basées sur un régime de 2000 calories.
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