Chausson au poireau et parmesan

Temps de préparation: 40 minutes
251kcal

Une bonne recette de chausson au poireau et parmesan. Parce que ça faisait longtemps que je n’avais pas réalisé de recette de chausson de légume sur le blog et au final je me suis vraiment régalée avec cette recette. C’est facile, rapide c’est bien gourmand. Comme d’habitude vous pourrez d’ailleurs la réaliser selon vos goûts avec d’autres légumes et d’autres garnitures. La recette de la pâte à pizza que j’ai utilisé ici est la même que d’habitude.

C’est celle que j’utilise pour toutes mes fougasses, focaccias ou pizzas. La recette a prit comme base les poireaux car ce sont des légumes de saison pour ce mois de septembre. J’aime beaucoup les recettes de fondue de poireaux et au final je me suis inspirée de celle-ci pour accompagner les morceaux de bacon et le parmesan.

Les ingrédients de cette recette de Chausson au poireau et parmesan

Pour réaliser cette recette de chausson au poireau et parmesan j’ai donc réalisé la même recette que d’habitude. Pour cela j’ai réalisé ma pâte à pizza maison avec de la farine de blé T80. Également appelée farine de blé bise, c’est une farine polyvalente qui contient encore une bonne quantité de fibres contrairement à la farine de blé dite blanche soit de la farine de blé T45 à la farine de blé T65. Je vous la conseille donc vivement et vous la trouverez très facilement maintenant au magasin bio.

recette healthy-chausson au poireau-bacon-parmesan
Chausson au poireau et parmesan

Pour donner un peu plus de souplesse à ma pâte à pizza j’ai ajouté un peu d’huile d’olive. Elle est là pour donner du moelleux et pour faire en sorte que cette pâte ne soit pas sèche. Ensuite pour la garniture j’ai utilisé du blanc de poireau de saison. Pour ce mois de septembre les poireaux sont de saison donc allez-y c’est le moment de faire vos recettes de gratins, fondues de poireaux et autres chaussons comme ici.

Enfin j’ai ajouté dans ma garniture du bacon avec un peu de crème de soja et du parmesan. Certains des ingrédients de cette recette pourront être remplacés, je vous donnerai comme d’habitude quelques astuces afin de la réaliser selon vos goûts.

La réalisation de cette recette de Chausson au poireau et parmesan

Quand je réalise ce type de recette de chausson au poireau, je fais toujours à l’avance ma pâte. Pour cela je verse dans mon récipient de la farine avec de l’eau tiède à température ambiante, la levure, le sel et l’huile d’olive. Je mélange et je pétrit la pâte jusqu’à ce qu’elle soit parfaitement souple et homogène. Ensuite je la met dans un endroit à l’abri des courants d’air comme le four à micro-ondes ou le four éteint.

recette healthy - chausson au poireau et bacon
chausson au poireau et bacon

Ensuite je réalise la cuisson de ma garniture. Pour cela je lave le poireau et je le coupe en morceaux. Je le fais ensuite cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit bien fondant. Enfin je le fais de nouveau suer dans une poêle pour enlever toute l’eau de cuisson. Et j’ajoute à ce moment-là les morceaux de bacon avec la crème de soja, le parmesan et enfin le bouillon de légumes. Pour le bouillon, prenez bien du bouillon de légumes bio en poudre et non salé.

Comment réaliser autrement cette recette de chausson au poireau ?

Il est toujours possible de réaliser autrement les recettes que je vous propose. Cela peut être au niveau de la garniture ou de la pâte. Ainsi pour la pâte vous pourrez remplacer l’huile d’olive par une autre huile au choix qui supporte la cuisson ou alors vous pouvez parfumer la pâte avec des herbes aromatiques ou des épices. Et enfin pour la garniture j’ai utilisé du poireau mais vous pouvez le remplacer par du chou-fleur ou du brocolis par exemple. Et enfin le parmesan peut être remplacé par du roquefort ou du fromage de chèvre.

Retrouvez bientôt cette recette de chausson au poireau sur mes réseaux !

recette healthy-chausson au poireau-bacon-parmesan

Chausson au poireau et parmesan

Une recette de chausson au poireau et parmesan au bacon
Temps de préparation 40 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
pause 1 heure 30 minutes
Type de plat Quiche, tarte et pizza
Portions 4 chaussons
Calories 251 kcal

Ingrédients
  

La garniture

  • 200 g poireau ou chou au choix
  • 100 g bacon ou jambon
  • 40 g crème de soja ou autre creme au choix
  • 35 g parmesan ou fromage au choix
  • 15 g bouillon de légumes bio en poudre

La pâte

  • 125 g farine de blé T80
  • 75 ml eau
  • 5 ml huile d'olive
  • 4 g levure de boulanger instantanée
  • 1 pincée sel

Instructions
 

  • Versez dans un récipient l'eau tiède avec la levure. Mélangez puis ajoutez la farine avec l'huile et le sel. Mélangez et pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien souple et homogène.
    Filmez le récipient puis disposez-le dans un endroit à l'abri des courants d'air pendant 1h30 comme le four éteint par exemple.

La garniture

  • Pendant ce temps, lavez et coupez finement le poireau. Faites-le cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit fondant. Versez-le dans un dans une poêle chaude et faites-le suer.
  • Ajoutez ensuite du bacon avec de la crème et du bouillon de légumes. Mélangez. Une fois que la fondue de poireaux est crémeuse, ajoutez le parmesan sur feu doux. Mélangez puis laissez complètement refroidir.
  • Divisez la pâte en quatre. Abaissez-là à l'aide d'un rouleau à pâtisserie en forme de cercle puis ajoutez au centre un tas de garniture. Repliez la pâte en deux et pincez les bords à l'aide d'une fourchette.
  • Disposez les chaussons sont sur la plaque du four chemisé avec du papier de cuisson, ajoutez un peu d'huile d'olive ou de lait sur la pâte. Enfournez à 180°C pendant 20 minutes.

Astuce

  • J'ai utilisé des poireaux mais ils il est bien sûr possible d'ajouter d'autres garnitures avec d'autres légumes.
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DONNÉES NUTRITIONNELLES

Portion: 1 chaussonCalories: 251 kcal (13%)glucides: 34 g (11%)Protéines: 14 g (28%)Lipides: 7 g (11%)

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Evaluation de la recette